养成良好的生活习惯，饮食习惯。勤锻炼，放松心情，戒除不良习惯，多吃绿色蔬菜，常体检，手机放上衣口袋。

家长最好要建立一套睡前模式：1、洗个热水澡，换上睡觉的衣物；2、喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；3、和孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的)；关灯，此后不要再打扰孩子。每天按时做很重要，可以提高宝宝的睡眠质量

白天多出去玩，吃点鱼肝油、

感冒药中含有一定的退热药物。感冒时可以服用感冒药。如果刚服用完感冒药又出现高热，仍然可以服用退热药，只是剂量偏少即可。如果低热，使用感冒药即可控制，可以按医生医嘱服用感冒药。