我家宝五个月了，之前肆贸急用嘘脑朗拍法因为睡觉之前的4S程序实行的不好，一直都是抱着拍，没能养成宝宝自己睡觉的习惯。然后一周前开始用抱起放下法，效果比较明显，已经可以自己躺床上入睡了，自己“唱经”一会，就睡着了，现在府糕一般长的时候十五分钟，