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一般在45天左右就可剩索以开始正常的进行 产后恢复 训练，您的情况应该也差不多是这个时间可以进行一些有氧寻东，但是还惑了是要避免比较剧烈的运动和腹部的一些动作，跑跳等。在大概2个月后基本就可以了肿抽梨
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当然不可以啦，真是不要命哦，才一个月子宫和内脏都是会下垂的，更别说是跑妇产的了，跑妇产半年都不可以的呢
不可以的 想运动最起码要在半年之后 满月身体都没有恢复好的 宝妈还是多多休息为主
最好等到百天过后,这样子会造成腹部下垂
产后才一个月，还是走走动动就可以了，不要跳的太厉害，在等几个月吧。