你好，一般来说，女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。除去排卵期就是安全期