奶水不是清。奶水分前奶和后奶。前奶（每次哺乳开始的泳殊奶）比较清，因为含有丰富的蛋白质，乳糖，维生素，无机盐和水。后奶（每次哺乳结束的奶）含有较多脂肪，能量补充。哺乳次数越多，奶水越多。做母亲的要摄过唤取足够合理平衡的营养物质，多喝汤汁，心情愉快，休息得好，孩子再多吸允，尤其是夜间。奶就会好点。 我建议你，细心观察奶水是不是真的不够吃。纠正自己哺乳方法。如果确实不眠医崭够，建议每次喂奶时，先让宝宝吃母乳，大约10分钟左右，再给孩子搭配配方奶，这样可以保证了母乳的分泌，也保证了孩子的需求。 有的妈咪总以为自己的乳汁看上去像水一样，没有营养。看着嗷嗷待哺的宝宝，很多妈咪总担心他们没有吃饱，迫不及待给他们换配方奶。其实，母乳绝对是宝宝最迷恋的美味，任何乳品都无可替代。 母乳分为前奶和后奶，一般前奶就比较清淡，后奶多为脂肪和蛋白质，一般妈妈母乳的营养应该足够宝宝摄取。 虽然奶水很稀，但是比奶粉效果要好得多，初奶一般是发黄色的，到了旺奶期，奶水的颜色会变清，同时变稀，这个是正常的，你不用担心。