大腿小腿？肌肉型脂肪型？ 脂肪型很好减。 躺床上每天剪刀脚+空中自行车。 做完之后抻抻筋，线条更好看。 不要做过激烈腿部运动变肌肉就不好减了

坚持每天晚上9点钟前敲胆经，两大腿外侧，从胯部器一直敲到小腿肚侧，坚持会有明显效果，而且对眼部皮肤有帮助，气色也会好起来。