第 一，洗个澡，然后用手轻轻的在疼痛部位揉按几下，力度不能过大，之后换一条宽松的内裤，外裤也不要过紧。每天坚持这么做，3天之内就会复原 第 二，扒开阴毛看一下皮肤，如果出现红肿现象，或者用手轻按出现硬块今劣。那么请到医院去检查一乡笼脑下。因为这样是很严重的，很有可能是尿道结石裕糟等一些症状。