产后便秘是很正常的。因为生完了宝宝不运动。加上饮食比较单一所以会便秘的。因为胃肠功能不好所以才会口臭的。可以多喝水，做做提肛收小便的动作。 产后便秘的主要原因，产后长期便秘怎么办,产后严重便秘怎么办，产后哑倘一直便秘怎么办？ 怀孕时便秘、产后6周内便秘，跟产后1年便秘的机转并不完全相同，值得我们仔细探讨。 1. 怀孕时便秘：多因子宫膨大，压迫到肠胃道所引起。 2. 产后月子内便秘：饮食多肉类，纤维质严重不足。 3. 产后1年便秘：因照顾幼儿所产生的压力使然。 　　虽然不是所有怀孕前后便秘皆因上述原因而起，但这些是最主要的因素，若要解决这些状况，必须对症处理才行。例如，怀孕时必须多进食高纤食物并从事适度运动；而产后月子内便秘则必须将坐月子的补品食物重新考量，不可只注重高油脂、高蛋白的食物而偏废高纤的青菜及水果；至于产后1年还便秘，则必须适度放松心情，不要让家务甚至工作使你神经紧绷而无法顺利排便了！ 1.养成每天早上定时排便的习惯，即便意识不强也要蹲那，形成习惯 2.每天早上喝一杯蜂蜜水可以缓解便秘 3.每天吃一根香蕉，多吃水果，蔬菜汤 4.要清淡饮食。 战胜产后便秘的8大秘诀 产后长期便秘怎么办,产后严重便秘怎么办，产后一直便秘怎么办？ 1、良好饮食习惯作用大 　　产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。 　　饮食建议： 　　多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。 　　多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。 　　多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。 　　多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。 如何治疗产后便秘 2、多喝汤水好处多 　　下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。 　　如何治疗产后便秘 3、充分利用天然植物通便剂 　　在保证高蛋白同时，一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。 　　如何治疗产后便秘 4、美味食疗，轻松解“秘” 　　有些产妇的大便并非干结，但却不易解下，每次大便，憋气用力，精疲力竭却解不下来。平时，心慌气短，全身无力，懒于活动，可以选用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黄豆、蜂蜜、红薯、芝麻等具有补气润肠作用的食物。例如将牛肉和兔肉切成碎末，加黄豆和大米煮成粥食用。在进行食疗的同时，还应该养成定时排便的习惯。即使无便可排，也应该在便桶上坐一会，久而久之，便会形成条件反射，养成定时排便的习惯。 　　如何治疗产后便秘 5、别偷懒，早下床活动 　　一般自然分娩愿满后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部。第2 天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2 天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。 　　早下地、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。 　　如何治疗产后便秘 6、劳逸要结合，保证充足的休息 　　充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始“工作”。 　　如何治疗产后便秘7 、简单的提肛运动 　用印愿　有效的提肛运动——凯格尔运动，只要做法正确且持之以恒，便秘治疗的成功率可达70%左右，而且无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。凯格尔运动主要锻炼提肛肌一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放，正常顺产者从分娩第2天开始。 建议你再找个老中医，系统调理下身体。