可以，但毕竟是坐小月子，身体还是比较虚弱，可能平时不会觉得，所以建议做一些有氧运动，并且不要太累。仰卧起坐并不建议，这对腹肌，腰椎是有相当要求的，一般人做一组（20—30个）都会有些不适；跑步可以，但一定是慢跑，户外的话带块毛巾，室内空调不要太低，或者也不要一下子进入空调间内。