怎么快速瘦身有疗效？
鹿西华_GDbK 2014-07-23 12:15
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健康指导：减掉肚子要科学合理，不要使用瘦身药物，减掉肚子是一个长时间坚持的过程。减掉肚子的最好的办法就是少吃多运动。控制好自个的饮食，每顿饭主食减半金狼，多吃裁殖慕点之串蔬菜和水果，不要吃太多的油腻性食品以及甜食。加强锻炼，经常进行 跑步 ， 跳绳 ，打打羽毛球，或者是去 健身 房进行锻炼。
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您好，减掉肚子一定要坚持的，半途而废是达不到瘦身功效的，瘦身要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减掉肚子减肥的关键！坚持晚餐后快步走半个钟头以上，不吃甜食，进食速度要慢。
您好， 减肥 减掉肚子是须要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，替代3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，经常少吃正餐，吃2天苹果接着正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，经常会进出卫生间比较多哟。