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瘦身还是要适当控制，否则成年后容易出现高血压，高血脂的情况以及其他的并发症。要控制饮食量， 吃饭 八分饱就可捆禁以。不要吃得过多。可以多吃脚挎院蔬菜水果，甜食、油腻的食物等要少吃，适当的活动，可以促进脂肪消耗。富呈既可以达到 减肥 效果，也可以促进 长高 。
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健康指导：根据您的描述，建议注意饮食和生活习惯调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等 维生素 以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，可以促进 骨骼发育 ！避免 熬夜 ，合理睡眠！
肥胖是由于饮食过多营养过剩所致，通过节食和运动可以有效减肥。服用 减肥药 可以快速减肥，如果不想服药，可以进行吸脂减肥。可以吸脂减肥，快速去除腹部和胸部背部大腿脂肪，效果较好，同时进行节食和运动，少吃饭，控制食欲，可以长期减肥。
健康指导：一般对于减肥的人，也要根据自身情况判断的，不一定就是说10天就能达到很好减肥效果，不过饮食和运动的控制调整是必不可少的，平时多注意运动，避免久坐久躺，适当的喝点荷叶山楂水，避免高热量高脂肪食物。