痛经，又称为经期疼痛，是女性最常见的症状之一。许多女性在经期有轻度不适，甚至因为疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。子宫穴.它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点.按摩时用双手食指,中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度.还要尽量避免过甜或过咸的食物，以及咖啡...、茶、可乐等含有咖啡因的食物；保持身体暖和能松弛肌肉，可多喝热的药草茶或热柠檬汁，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。