可以吃点伊分子锌硒宝片，还可以吃点干果类的食物，都是补锌的。儿童补锌，可以多吃点海鲜类的食物，比如牡蛎，哈喇等，食物可以多吃点香蕉，洋葱，干果坚果类的食物，都是补锌的哈。

小儿补充锌剂宜根据年龄、缺锌的严重程度而定：用药时间一般不超过2-3个月，复查正常后应及时停药。当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。口服锌剂最好在饭前1至2小时。服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使锌缺乏改善更快。牛肉、羊肉、猪瘦肉...、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等含锌丰富。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。

给宝宝补锌，可以采用两种方法：第 一，快速补锌可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，活性高，吸收率高达95%以上，吸收效果好。第 二，食补，从食物中摄取含锌量丰富的食物如海产品、瘦肉、蛋类等。

补锌的食物有：食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。