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您好，气血不足可能是 贫血 ， 肾虚 导致的，所以主要从这方面补。建议告悼您平时多锻炼身体菠毫灿增强体质，加强饮食营养，多吃些红枣， 枸杞 ，排骨汤，斯裁也可以吃六味地黄丸，滋阴补肾的，注意规律起居，避免劳累。祝您健康。
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得了 宫寒 积极的服用艾附暖宫丸治疗。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃 白菜 、 白萝卜 、绿茶等虚寒性的食物等。
您好！如果身体虚弱，那么多食高蛋白饮食，比如 牛奶 ，鸡蛋，豆浆等食物。
寒性 体质 的话应该多吃姜，高热量食物，最好每天睡前都用热水泡 泡脚 ，想要调理 手脚冰凉 效果更好地话就要加入丹参泡脚片，丹参泡脚片专门改善手脚冰凉状况的。