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您好，您49岁可能是有点 更年期 了，这个时期一定要赶紧控制住这种坏的倾指助向，否则发展成更年期综合症的话倘菠然就很难治了。吊某：建议您去开些 补肾 和调肝的 中药 调理，另外主要是保持良好的心情，学会控制自己的情绪，有烦事就跟家人朋友多沟通，出去散散心，晚上睡觉不要想太多的事情，保证一个良好的睡眠，坚持一段时间，会改善的。
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你好，你的情况是属于 焦虑症 的表现，跟你压力大，潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下，
您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高 维生素 、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含 纤维素 的食物，祝您身体健康！