您好，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，忌食油炸和辛辣刺激的食品，保持大便通畅。对于 肛裂 疾病还是建议您及时到专门治疗肛肠疾病的专科医院去检查一下，如果盲目治疗方法不当危害很大

这是 便秘 的表现，便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。由于引起 便秘的原因 很多,也很复杂,因此,需要针对引起便秘的具体病因进行处理,尤其是要注意平时的饮食与生活习惯的调理。不可盲目用药,长期用药可能会对胃肠道功能产生影响的

便秘可以口服泻药，但是一定要注意，不能长期使用。长期服用可能加重胃肠负担，造成经常便秘最好是用点中药类担，比龋，麻仁滋脾丸或是通便灵胶囊担，也可以用番泻叶泡茶饮。