宝宝睡不好觉有很多原因的，家长要多方面的观察，看看究竟是什么原因让宝宝夜里常醒。从中医角度讲，“上火”的显示首要有颜面潮红、嗓子干、咽部痛苦悲伤、大便干燥、性格焦躁，小婴儿还会出现泛起面部多次湿疹、睡不牢固等情况。母乳期过了后建议添加辅食要由浅入深，从泥状过渡到渣状，不易加得过猛，以免给肠胃过大的压...力，出产生“火”。但母乳喂养上火很少发生。解决宝宝睡不好的办法： 1.按时睡觉：在宝宝入睡前，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应尽量让宝宝排尿。 2.积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。帮助宝宝建立一个良好的肠道系统，减少积食，保持肠道畅通，建议使用一些调理肠胃的益生元，尽量选择一些纯度较高的，列如畅乐低聚果糖，来调理肠胃，促进各种营养元素的吸收 3.发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。 4.睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，不要大人抱着睡着，让宝宝自己睡着。 5.白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，给他充足的关爱。 6.多和宝宝玩游戏，经常带到外边看看，增加运动量 7.婴幼儿的皮肤尚未发育完善，易受外界影响，有刺激、粗糙的织品都会对宝贝的皮肤造成伤害。 注意事项：还是要保持安静、温暖、空气清醒、安全的睡眠环境，另外，还要注意这些方面的问题：夜间如小儿不醒，尽量不要惊动他。如果小儿醒了，尿布湿了可更换尿布，或给他把尿，孩子若需要吮奶、喝水可喂喂他，但尽量不要和他说话，不要逗引他，让他尽快转入睡眠。要注意孩子睡觉的姿势，经常让小儿更换头位，以防小儿把头睡偏。如果宝宝在晚上有灯光的房间中很吵闹，尽量减低灯光的亮度。如果宝宝睡觉的地方和他的日常玩具很近，尽量将它们移开。在宝宝似睡非睡的时候，将其放到小床中，培养他自我入睡的习惯。 在使用时无论新旧的床上织品都要用开水洗烫，在阳光下晒透后给宝贝使用。有些床单在四角设有系带，方便系在床的四角，这样床单不会随宝贝扭动而乱成一团。为了防止床垫、褥垫被尿湿，可在床单下垫一层隔尿巾，这样即使床单被尿湿，下面的部分也不会变湿。换了床单宝贝一样可以睡得舒适。 床围的系带处要系结实留头不可过长，以免宝贝抓玩时造成危险。 不要让宝贝把床围当成垫脚石向外爬，以免宝贝爬出床外造成摔伤。 此外，为了宝宝能安心如睡，还是不应该枕枕头，而且还能减少窒息危险的发生，如果大人非要给宝宝枕枕头，那么可选择纯棉、丝、麻等天然材质为宜，填充物可选择荞麦皮、蚕桑、茶叶等天然原料，也可为丝棉等。 新生儿最好不使用枕头，因为宝贝的手还无法支撑身体，若俯卧时将脸埋在枕头里，很容易造成窒息的危险。 不断地根据为宝贝随时添减。但不论床上用品如何变化，能让宝贝在小床上睡得安稳、香甜才是最重要的。秋冬季节，有些妈妈为了让宝宝睡在暖和的环境中，让他睡在电热毯上。但电热毯加热的速度很快，温度过高会使宝宝体内水分丧失，发生脱水，引起宝宝烦躁不安、哭闹不停，使其健康受到损害。可先将电热毯预热，待宝宝上床后就应及时切断电源。