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更年期养生应该做到“三要”,一,要保持纪厘乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人了柴躬精神饱满,精力充沛,二,要注意饮食营养.饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用,三,要加强身体锻炼.一是提倡跳评吊绳.二是提倡慢跑,用慢跑来直接治疗精神抑郁.在控制神经衰弱方面,跑步比药物更为优越.
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唐氏综合征源于英国一个名叫Dr.John Langdon Down的儿科医生发现的,他的名字翻译成中文就是唐氏,是他在19世纪时发现有一类的新生儿,他们在出生时有很特别的面容,包括两眼距离很宽,额头很扁平,鼻骨很短小,耳朵位置比较低,同时还有通贯掌、草鞋脚等类似的特别的体表特征。最重要的是这些唐氏综...
您好,要保证科学饮食。女性能否顺利的度过更年期,饮食是一个关键的环节。在日常进食中,要注意尽量避免高脂肪、高胆固醇、高盐的摄入,可以多吃一些富含高纤维、高蛋白质、高钙、高维生素的食物
你好,你的情况是更年期结合症的现象,而此病从中医来看是属于脾肾两虚,采用中医来调理,效果是会比较理想,建议是可以用点健脾补肾的药物来调理也应该要注意平时多参加锻炼,如打打太极拳等,也要注意保持一个心情的舒畅,是会对于病情的恢复有比较理想的帮助。
你好,要平安度过更年期,首先要对更年期有所了解,知道它是一个正常的生理过程.另外要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力,改善和缓解更年期不适的症状.如果通过生活调理不能使这些症状得到改善,可以在医生的指导下使用小剂量雌激素治疗或中医辨证用药,...
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