儿童心理学家研究发现，不同的运动对不良的情绪都有着很好的缓解作用，并且一些有心理缺陷的孩子还可以通过运动方法来治疗。下面是孩子一些常见情绪的运动疗法，爸爸妈妈可以试一试。 1.焦虑有的爸爸妈妈因为工作或其他关系，总是给孩子频繁地转学，搬家，这样就很容易让孩子焦虑。除了一些必要的心理安慰之外，爸爸妈妈还可以让孩子做抹恨挡荡秋千、放风筝、钓鱼、双手接球等运动，让孩子摆脱焦敲剩虑的情绪。尤其是荡秋千运动，专家研究显示，每天荡秋千20分钟，孩子的大脑分泌的“快乐因子”呔多芬就会增加80%，孩子的焦虑也就大大降低了。 2.暴躁、易发怒有些孩子性情比较暴躁，只要心里不舒服，就冲动地 发脾气 ，甚至还会出现一些极端的反抗行为。对于这样的孩子，爸爸妈妈可以让他做一些需要耐心的运动，比如下棋、打太极拳、慢跑、射击等，可以很好地抑制孩子的冲动，让孩子学会控制自己的情绪。 3.易沮丧，不够自信容易沮丧的孩子，大多韧性和 自信心 都不强，并且做事也大多犹豫不决。爸爸妈妈可以让孩子做一些简单而又有成果的运动，这是因为这种孩子总是觉得自己做得不够好，担心失败，而失败之后就会不断否定自我，时间一长就有了习惯性的消极认识。所以，给他们选择的运动要简单一些，比如跳马、跳绳、跑步等。另外，专家还建议沮丧的孩子多多进行水中跑，一般在水中跑20分钟左右，孩子的沮丧就可以平静下来了。 4.虚荣、骄傲有些孩子自信心很强，甚至有些骄傲，也喜欢争强好胜。这时爸爸妈妈就可以为他选择一些难度较大、比较复杂的运动，比如长跑、和水平相当的孩子下棋、打乒乓球，这样，孩子的虚荣骄傲就会减少了。当孩子成功的时候，爸爸妈妈还要提醒他不要骄傲。值得注意的是，爸妈在选择这些运动的时候，千万不要为了打击孩子自信而选择，否则抗苦，很容易引起孩子的 自卑 心理，那就得不偿失了。