病情分析： 你好，在备孕期间要注意不要饮酒，熬夜，抽烟，乱吃药等，双方要注意做好孕前检查了解身体是否健康 指导意见： 在怀孕前3个月就要考虑补充叶酸了，备孕期间多注意营养，平时适当锻炼增强体质，养成良好的生活习惯