女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在1月2日，那么下次月经来潮是在1月30日（1月2日加28天），再从1月30日减去14天，则1月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是1月11-20日为排卵期。理论上索眨除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期,在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具,还有一个公式但劳渐乔我记不清了不敢唉眨乱写你去妇科一问就行。但是安全期并不一定安全别一味的依赖安全期,我做过许多病人因安全期避孕失败的流产手术 其实不很可靠的~ 看这个 http://baike.baidu.com/view/11013.html