损伤的半月板多久能恢复，取决于受伤部位的血液循环状态。解剖学研究证明，只有外周1/3部分有足够的血管分布，因此除少数属于周边部分损伤的可以愈合以外，一般半月板损伤不能愈合。所以半月板损伤后不能自行恢复，一定要积极治疗。 【古愈方】针对半月板损伤有消肿止痛、通络行滞、续筋接骨、通利关节等功效，可迅毯露速消除肿痛，修复半月板损伤，治愈半月板损伤疗效显著。 半月板损伤后除了积极的治疗外，同时也要注意以下两点： 一、在饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。软组织战渐未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜等。 二、以静养为主；锻炼以不负重锻炼为主，如游梨怪揭泳、骑自行车等。另外要注意膝部保暖，减少坐下蹲、站起等动作，尤其是减少上下楼梯的次数。