便秘怎么办？已经持续好长时间了，我都是用开塞露才能拉一点的 有没有什么办法能够让我通便？
终书云_ngW1 2014-12-10 22:17
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每天晚饭后出去走一个小时，早上起来就喝一大肆团杯蜂蜜水，大口大口的喝，喝完一会儿就去蹲厕所，不管有没有，养成习惯过后每天筛务患那个浅做时候就想上厕所了
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多吃水果多喝水，每天养成马桶上蹲一蹲的习惯
多吃点水果，芒果是通便的，每天吃半个，
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