满意回答
山药 补而不滞不热不燥， 能补脾气而益胃阴,而补肺益肾，有滋阴养身的功效； 薏米 , 利水消肿、健脾去湿；芡实：味甘，涩，性平。归脾、肾经。山药薏米芡实粥功效：健脾益葛夕胃； 补肾锈卜匪 益精，祛湿利水，健脾补肺。山药芡实薏米粥每周食用三至五次。可以长时间服用，一般一个星期吃两次左右就实絮完全达到 养生 的目的。如果你湿热很重，也可以天天喝，每天吃一小碗。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：您好！ 减肥 是一个比较艰难的工程，不是说吃点什么瘦身的食物就可以减到的，一定要配合运动才会见效的，还一定要有耐心和毅力，要坚持每天运动锻炼，不管您选择的那种方式的运动都要持之以恒的坚持，希望我的回答可以帮到您！
没有问题. 山药可以平补三焦,既可补气又可补阴,性温 薏米芡实健脾固精,是不错的都是性温的,比较平和 ,
你好，山药不是土豆，山药具有健脾补肾养胃的功效，薏米是 中药 薏苡仁，具有健脾、利尿的功效。可以把这些食物或中药放在锅里熬成粥，具有健脾养胃补肾的功效。祝你好运