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你好，有助于宝宝 长高 ，注意以下方面： 1、均衡饮食：饮食一定要多样化，全面加强营养。殖立布 2、不 偏食 ：想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配梅掏三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。 3、避免肥胖：肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友突出，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。不让孩子发胖其实航基很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。 4、锻炼：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
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你好！很高兴为你解答。十六岁已经一七零了就不需要再长高了，顺其自然就好了，毕竟相对的十八岁以前还是会再长的，所以这种情况下只要按平时的要求，增加营养以及安排作息就可以了。当然适当的运动还是必须的。
你好，很高兴能为你解答，你的个子也不算矮了啊，这个高度说不上很高，但还算可以了，平时多补充一些营养就好了，不用想着怎么长高，只要身体健康就好了，不要相信外面的偏方来长高。
每天都要吃两杯 牛奶 ，一个鸡蛋，蔬菜，水果，饭。特别是要多做弹跳运动，如打篮球， 跳绳 。睡眠更重要，晚上一定要在十点之前睡着，如果能在九点睡着更好，因为晚上九点到第二天一点是长高的最佳时间。