注重饮食调理加强体育锻炼对脂肪肝的治疗有很好的效果尤其是中轻度脂逼串肪肝饮食要注意以下方面： 1、热量控制：男子一天饮食热量不超过1800千卡女子不超过1500千卡；2、绝对禁酒最好禁烟；3、低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶烹调时尽量选用植物油少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物少食煎、炸食物少吃甜食每天盐的摄入量控制在5克之内；4、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等；5、多食用含维生素、纤维素多的食物如蔬录恨吉菜、水果、粗粮等；6、少食刺激性食物如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等；7、晚餐不宜吃得过饱睡前不要加餐多饮水可以饮绿茶、花茶等饮水时要汹的喝不要牛饮*中度脂肪肝的治疗中度脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的蹭中度脂肪性肝病正严重威胁国人的降成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因那对于中度脂肪肝怎么治疗呢？中度脂肪肝的治疗：中度脂肪肝运动疗法：运动种类：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动也就是通常所说的有氧运动比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、等 中度脂肪肝药物治疗： 一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等但大多仍需要进一步验证其疗效以及安全性因此不可滥用以免出现反效果其实想要安全高效的解决中度脂肪肝的问题有比敲豆较好的方法就是使用芝元保肝灵芝元保肝灵是专为脂肪肝、酸性体质人群打造是目前上升势头最快的针对脂肪肝的产品