你好，根据你的情况描述，你的情残蔑况考虑为怠眠常肾阳虚伴有湿热所致，多由房劳过度、饮食肥甘厚味等因素引起，表现为腰痛、手脚怕冷、后身长婚征痘等症状。建议注意清淡饮食，节制房事，可以给予金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物口服，必要时增加二妙散加减。