多吃蔬菜、瓜果。早晨起床空腹喝一杯温水，要大口喝下去。两餐间喝点酸牛奶

怀孕便秘是常见的现象，宝妈可以适当喝些蜂蜜

喝如果糖去药店买

孕期便秘比较常见，喝点蜂蜜水，吃点香蕉都可以的，祝好孕～

便秘早上可以适当的饮用些蜂蜜水,蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。平时要注意调整饮食结构,注意不要吃辣椒,不要吃油腻的食物,多吃一些蔬菜以及水果,适当的活动,促进胃肠的蠕动,蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。