多吃点儿青菜，吃香蕉也挺管用的，把香蕉切块放到稀饭里熬会儿。

我是天天吃香蕉长改善的！多喝水。

多吃水果，实在不行要吃药

由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。所以产后经常有便秘现象。注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。

喝多点水吃点水果