你好，滑膜炎首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离 行走 ，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，可以帮助你恢复健康。及时正规有效的治疗是关键，必须选择没有副作用的...治疗方法，孝多 治疗滑膜炎是以祛风散寒、活血化淤为目的，遵循中医通则不痛的原理，从病理上进行根治。

.你好.考虑滑膜炎有以下几种有效的方法：.到医院进行关节腔注射玻璃酸钠,这样可以起到润滑关节的作用.2.热敷膝关节.3.吃消炎镇痛药,例如西乐葆 1片/天,4.膝关节处用扶他林软膏按摩.，假如您按照以上建议去治疗,大部分患者的症状可以明显改善.