您好，气血不足、情志破损、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会造成失眠多梦，建议你不要总熬夜怨高，早睡早起对身体最好，清叹养成一个良好的睡眠习惯做厘近。