让宝宝多吸吸就知道了

您好奶量少也要坚持按时喂奶；饮食起居安排得当,不要过度劳累,睡眠应充足；饮食要富于营养,多喝些鸡汤,鱼汤,排骨汤,鲫鱼或猪蹄汤；口服多种维生素；同时配合中西药物或针灸治疗.

说明奶已经退了

心情很重要，可以找下催乳试试

放松心情，相信自己可以全母乳，多让宝宝吸会刺激母乳分泌，亲习以去母乳喂养圈多读读别人的追奶精华贴，对你会有帮助的