你好，根据你的情况，这个建议发个照片来看看，好帮你诊治。饮食多注意蛋白质和钙质的补充

您好，您说的情况考虑 微量元素 缺乏的，可以就医检查看看的医生询问：

根据你通过的情况，一般的考虑是缺乏 维生素 引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量，祝你健康。