苹果，香蕉等都可以吃，不过不能吃凉的，绿叶蔬菜都可以吃，土豆可以吃

乳母每天应摄入的各类食物量是多少？理想的食物搭配方案：主食450-600克，肉类100-150克，蛋类50-100克，奶类200-400克，豆类及制品100克，新鲜蔬菜、水果500克(其中绿叶蔬菜不少于250克)。 维生素的来源：糙米、小米、玉米、黑米、米糠、豆类、蔬菜、水果。 铁的来源：肝、心、蛋...黄、牛肉、鲤鱼、虾、绿色蔬菜、香菇、黑木耳等。 水果如：香蕉，苹果，桃子，西瓜等均可以摄入，蔬菜推荐以绿叶蔬菜为佳，如空心菜，青菜，金针菇、黄花菜等，土豆作为粗粮类也是可以吃的。