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我给宝宝补锌买的伊分子生物的毯涌则锌硒宝，补充葵印了大约三个月左右，孩子的锌就补上来了。效果还不错。平时多给宝吃些含锌铁高的食物，如海产品，瘦肉，蛋类，动物称蒸肝脏，红枣，菠菜等。可以给宝宝做肉蛋羹，肝泥等给宝宝吃，我家宝宝很爱吃捏。这个大人也可以吃的。
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给宝宝补锌，可以采用两种方法：第 一，快速补锌可以服用伊分子锌硒宝片，生物补锌制剂，活性高，吸收率高达95%以上，吸收效果好。第 二，食补，从食物中摄取含锌量丰富的食物如海产品、瘦肉、蛋类等。
可以试试三精的 葡萄糖酸锌 。
成人补锌可以采用药物和食疗的方法来补充锌剂的。补锌可以服用酵母蛋白锌 伊分子锌硒宝片 ，生物锌活性高，吸收效果较好。同时多吃点含锌高的食物如香蕉，坚果类食物如花生，核桃和黑芝麻等，可以达到补充锌的目的。
宝宝补锌可以选择三精的葡糖糖 酸锌口服液 ，这个大人也可以喝的，味道有点酸甜，如果宝宝不喜欢也可以喝三九的那种味道好一些