黑豆黑芝麻，以及你没用到的黑米，黑枣和黑木耳，合成为“黑五珍”，对身体都很有好处的，特别是 怀孕期间，吃了对宝宝的毛发有好处，多吃些，宝宝出生后头发会很黑，发质很好。 红枣是补血的，女人吃了挺好的，可以作为日常的零食一样天天吃。 燕麦含的纤维素比较多，算是粗粮吧，也挺好的。 这几样，合起来，也没什么...坏处。