你好，是可以的，不过呢黑豆建议做成豆浆或豆腐来吃，因为这样豆捆劣类的蛋白质的吸收率要更高一些，如果做成豆腐其中钙含量会大大增加。红豆和绿豆都属于杂豆类，可以换掉其中一个比如说把红豆换成糙米，这样食物种类增加了，而且B族维生素含量也增加了。我个人觉得这样更好。在这里我分享一下我做杂粮粥的方式吧：大米+红豆+玉米渣+薏米+红脚逝脑枣+花生+高粱米+黑米唤征。再拌个小菜：腐竹+木耳+胡萝卜+黄瓜。在吃一个蒸蛋一个馒头，一份营养充足、搭配和林的营养早餐就出来啦