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你好，你现在还处于发育的阶段，注意补充营养还是能劳震够 长高 的，建议你平时注意不要挑食 偏食 ，营养要均衡，多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类等，注意补钙，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。平时一定要注意多进行户绣耀外运动，经常做弹跳运动以笼宝医及拉伸运动，你可以打篮球、 跳绳 等，都能够帮助长高。
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您好，根据您的情况，是还可以再长高的，一般身高是和 遗传 有关的，但是后天的锻炼也是很重要的，一般保证充足的睡眠，每天坚持做一些引体向上的运动，营养要更上，还是可以长个的，建议您可以按照上述的说法，坚持一段时间，希望这样的回答能够帮助到您！
你好，建议您合理膳 食 在饮食上调整好饮食结构，多食用些有益于养肝的食物，做到饮食多样化、均衡化，以及时全面地补充机体的营养所需，多吃些 牛奶 、奶制品、鸡蛋等富含蛋 白质、矿物质、 维生素 、脂肪的食物
你好；要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。