西兰花是一种营养相当丰富的健基肿康蔬菜，含有大量钙、铁府敲、钾、锰、锌和维生素等物质，准妈妈侨贸命常吃西兰花，能够防癌抗癌，提高身体免疫力，滋润皮肤，还能促进胎宝宝的视觉和大脑发育。培根西兰花、西兰花腰果炒虾仁、香菇西兰花等都适合准妈妈补充营养食用。