乳房自检有无乳房 囊肿 应从以下几点进行检查： 1、自检时间乳房自查很好安排在 月经 结束后的3～7天，因为此时乳房充血量少、柔软，比较容易摸到肿块。 2、乳房外型您先要看双侧乳房是否对称、外形是否异常、皮肤有无炎症样改变及橘皮样水肿等，然后用左手检查右乳，右手检查左乳。 3、触摸乳房用手指指腹，平压在乳腺上，触摸顺序是由乳房内上象限开始，依次为内下、外下、外唉佳安上象限、 乳晕 区，很后触摸腋尾部。触摸时不能用手抓捏，否则易将正常乳腺组织误认为肿块。若触到高低不平的组织块，片块恨厉状或颗粒状，有弹性感，大小可从数毫米到1厘米不等，很可能为正常的乳腺小叶块， 4、挤压乳头用手指挤压乳头，看有无异常溢液。很后用左右手交叉触摸腋下及锁卫孟骨区淋巴结，看看有无肿大及红肿疼痛。