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牡蛎、动物乔破朗肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等都是富含锌的食物。动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，植物性食物中的各种豆类、坚果剑然类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中导急含锌量较高
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平时可以给宝宝吃一些瘦肉或者花生，红豆之类的，就可以了，并且可以给宝宝吃一些补锌的营养剂的。
最常见的就是吃牛肉，猪肝，瘦肉，猪肾，鸡蛋，鲤鱼及牛奶，或者喝补锌的口服液
牡蛎、动物乔破朗肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等都是富含锌的食物。动物性食物中锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，植物性食物中的各种豆类、坚果剑然类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中导急含锌量较高
平时可以给宝宝吃一些瘦肉或者花生，红豆之类的，就可以了，并且可以给宝宝吃一些补锌的营养剂的。
最常见的就是吃牛肉，猪肝，瘦肉，猪肾，鸡蛋，鲤鱼及牛奶，或者喝补锌的口服液