您好，根据您的描述，补硒元素的食物当中比较常见，比较常食用的蛋类，比如鸡蛋，其次是肉类，比如，猪肉，牛肉等。还有一些补硒元素的食物，比如芝麻，花生，麦芽，海鲜，等，中药当中也有补硒的，比如黄芪，人参等等，平时只需要适当的补充即可。 |硒是人体重要的一种 微量元素 ，具有抗癌的作用建议：海产品，肉类，...蛋类，小麦，大蒜，芝麻等食物中含有较高的硒元素 |硒和 维生素E 都是抗氧剂，二者相辅相成，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化 免疫系统 ，预防癌症的功效，是人体必需的微量元素食物补充：含硒丰富的食物有：富硒大米、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。在身体缺硒、同时出现症状时，建议服用进口补硒产品，如法尔诺德牌硒酵母片。补硒不能过量。因为过量的摄入硒可导致中毒，出现脱发、脱甲等。我国大多数地区膳食中硒的含量是足够而安全的。

硒是一种化学元素，化学符号是Se，一种非金属。你好，硒含量较高的有鱼类、虾类等水产品，动物的心、肾、肝，蔬菜中含量的有荠菜、大蒜、蘑菇，豌豆、大白菜、南瓜、 萝卜 、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等。

你好，这个是可以食补药补的额

你好,可以