不知道呢，没有买过。 补血食谱营养原则 1、宜多吃常吃具有补血作用的食物； 2、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物； 3、宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物； 4、蔬菜中铁竞险狼的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中院毯含有丰富的叶酸，叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫射慕血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。