你好，可以吃的，一般要是便秘的比较严重的话，你可以吃点比较清淡的，或者去起来走动下。

每天喝些蜂蜜水会改善的哦

粥里放点蜂蜜

多吃蔬菜呀

便秘你可以每天早上和一杯蜂蜜水，特管用。