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您的情况考虑可能是因为姿势不良、劳累、劳损等且北引起的 腰肌劳损 ，也不排除悠扬否有腰椎间盘突出、泌尿系疾病比如泌尿系结石、肾盂肾炎等建议您及时去医院就诊，做做相关的检查比如腰椎X线、降点泌尿系 B超 、 肾功能 等检查进一步明确病情，及时进行治疗
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问题分析:首先要休息，否则难以治愈意见建议:腰椎牵引理疗、腰背肌锻炼。
根据你的工作性质和你的年龄，你可能有腰椎劳损或腰椎间盘突出的问题。建议你去外科拍腰椎X光片，明确腰椎的问题。根据你的具体情况，可以采用理疗，按摩等治疗方法。如果你的腰椎问题长期不解决，症状会加重，严重后可能需要 手术 治疗。