您好，你的情况可能属于摔伤引起的上肢的疼痛和活动不适感。建议您针灸科就诊，可以吃些活血止痛的药物，同时局部热敷。祝您健康。

外伤导致手臂疼痛一个月，上肢无法上举，需要结合临床考虑是否长时间制动后肩部肌肉粘连，关节僵硬引发当然如果是手臂拉伤，现在一个月多，如果是单纯韧带损伤，可以考虑主被动活动上举及后伸，外展等锻炼功能锻炼，建议你通过医生诊查，明确病情，才做后期处理

健康指导：您好，根据您比较严重的扭伤情况，建议到医院就医。为您提供几种缓解方法，带拉伤的治疗方法1、物理治疗法1）冷敷和热敷：用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收....在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。2）针灸：针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。3）按摩与理疗：一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。

外伤导致手臂疼痛一个月，上肢无法上举，需要结合临床考虑是否长时间制动后肩部肌肉粘连，关节僵硬引发 当然如果是手臂拉伤，现在一个月多，如果是单纯韧带损伤，可以考虑主被动活动上举及后伸，外展等锻炼功能锻炼，建议你通过医生诊查，明确病情，才做后期处理