少吃辣的、冰的、腻的。如果有痛经的话，可以喝一点红凡卜脑糖姜。我记行劣得我妈妈是这么做的：切几片姜，放在烧开的水里，再放点红糖，就可以了。 还有，最好别葛佳碰冰的。