（一）医疗体操有很多。如：站位，膝盖骨质增生治疗意守丹田片刻。两足并拢，弯腰以两手按扶于两膝，膝盖骨质增生治疗劳宫穴正对血海穴，意在两手劳宫穴。两膝同时用力使膝盖向后挺直从屈曲位变为伸挺直位，同时呼气，然后复原，吸气，重复8次。 （二）姿势同（1），两手扶膝使膝盖顺时针方向为转一周（呼气），膝盖骨质增生治疗再逆时针方向旋转一周（呼气）。然后膝盖骨质增生治疗两膝打开，膝盖骨质增生治疗分别从内向外旋转一周（吸气），再从外向内旋转一周（呼气）。重复8次。 （三）坐位，膝盖骨质增生治疗意守丹田片刻，引丹田气至涌泉，膝盖骨质增生治疗利用肌肉收缩力使小腿伸直，同时吸气。然后利用下肢重力，使膝盖菜愚峡屈曲，同时呼气，重复8次。最后引气回丹田穴。 （四）仰卧位，意守丹田片刻，然后两手置于体侧，全身放松。膝盖骨质增生治疗利用肌肉收缩力使下肢直腿抬高，同时吸气。复原时呼气。膝栋坐盖骨质增生治疗重复8次，然后膝盖骨质增生治疗仰卧位，下肢按骑自行车动作反复做16次，自然呼吸。 骨质增生，可以是人体在成年期就开始发生的老年性组织退化变性，由于骨和关节周围的软骨退化、韧带软组织弹性降低引起的应力平衡失调，而为了取得新的平衡，骨的代偿、再生和修复以重挤毫建正常功能就表现为骨质增生，这是一种生理性变化，对于患有骨质增生的朋友来说用*赵氏养 生骨 质增 生贴*调理，会好很多。