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健康指导：对于你选择 跳绳 运动来 减肥 是可以的，但晚餐建议适量少食；减肥要循序渐进、逐步适应，不可急于求成；一般建议每天在正常饮食的基础上减少摄入大约300-400大卡热量，然毫慕通过运动消耗大约300大卡热露狼量，这样每个月可以减去斯抹体重2-3千克；减肥贵在坚持，坚持下去你会瘦的；另外，要坚持每天运动半小时以上；可以选择跳绳、快走、慢跑等 有氧运动 ；
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根据你的描述，体重增长过快，需要进一步检查原因再才去减肥措施，以免损伤身体！建议到医院做相关检查，确定身体机能正常后可以才是清淡饮食，多运动的方法减肥！另外，可以结合中医特色疗法治疗！
你好，这种情况要看你的运动坚持的情况了，如果能一直坚持运动，可以到以前的体重，另外建议以有氧运动为主，一般来说在慢跑50分钟以上运动量以上才可以起到减脂的效果。希望对你有所帮助，如果有什么疑惑，可以继续向我咨询。
你好， 肥胖 跟平时的生活习惯和自身的 体质 有关系，一是肠道吸收好，营养丰富，二是久坐不运动少，脂肪热量代谢慢造成的肥胖平时要注意劳逸结合，多运动，促进身体能量脂肪代谢，忌暴饮暴食，养成良好的生活习惯