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您好，根据您的描述，考虑是左膝关节半月板劳损，为左膝关节活动度过大所致，并伴有左膝关节卜究周围韧带、肌肉的慢性损伤满坊富，应及时治疗。 1.多休息，左膝关节适当的伸曲活动，少做剧烈的运动，可戴护膝； 2.服用活血止痛片、剩半氨基 葡萄糖 胶囊、双氯酚酸钠等药物； 3.到康复科做左膝关节针灸、 推拿 、蜡疗等治疗，会慢慢好起来的，不用太着急了。
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健康指导：您好，根据你的叙述，在接受正常的治疗的情况下，需要平时饮食上均衡有规律，可以适量补充营养，以促进组织修复，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，也不宜饮酒，其次就是暂时不要多运动，尤其是剧烈运动，以免加重病情，可以适量泡热水、局部按摩以促进血液循环
关节 肿胀 疼痛:中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪,合而为病入络,流注关节阻遏气血,风邪水湿乘虚而入,侵犯郁于筋脉使其经络闭塞,闭者不通,不通则疼,